Po drugiej stronie barykady – PODCAST 15 MINUT #39

Nie zastanawiało Cie kiedykolwiek dlaczego Małysz czy inny Pudzian cieszą się po wygranej jak dzieci. Czy jak czubki raczej. Być może nie, ale wiem że Twoja wyobraźnia potrafi taki obraz wyświetlić, albo przywołać. Nawet teraz, w tym momencie. Prawda?

z7361337IB,Mariusz-PudzianowskiWykorzystajmy fakt że już pierwszy trening wyobraźni za Tobą. Czas na drugie zadanie. Mecz polskiej reprezentacji z kimś tam. Spóźniony kibic napiera biegiem do domu bo już po pierwszym gwizdku. Nagle z kilkunastu okien w blokowisku słychać najbardziej rozpoznawalne w polskim języku słowo na świecie. Z kilkoma wykrzyknikami. Słyszysz?! Zaraz po tym seria komentarzy – porad raczej emocjonalnie wyrzuconych z gardeł z siłą czołgu, agresją dzikiego zwierzaka i wielkim wyrzutem. #wyraz! jak oni grają, tam podaj, #wyraz, #wyraz dawaj!

Trzecie, najtrudniejsze zadanie, ale spoko, dasz radę! Stoisz w korku. Ulice zablokowane. Biegnie półmaraton. Lubelski na przykład. Najpierw klniesz bo Ci się spieszy. Ale zaraz wyjątkowa atmosfera chwili Ci się udziela. Po 5 minutach nieśmiało z Twoich ust wysypuje się ciche: dawaj! Po 10 minutach jesteś w czołówce najlepszych kibiców ever! Drzesz się zagrzewając biegaczy do walki. To jasne że jak zepną poślady jeszcze na moment to sukces mają w kieszeni. Nawet zaczyna Cię trochę wku….denerwować że miękną. Halo! dawać, dawać, jeszcze kawałek…nie przychodzi Ci do głowy nawet na moment myśl, co ten leszcz co płuca już wypluwa musiał robić, żeby tu być.

Mi przyszło. I o tym własnie posłuchaj rozmowy z Wojtkiem Stępkowskim. Pamiętaj zostawić komentarz! Lajka? Udostępnij ten podcast na swoim FB. Dzięki. Do następnego!

W odcinku udział wzięli:
- Wojciech Stępkowski – twitter: @stepkowski
- Piotr Mitura – twitter: @piotrekmitura

Zapraszamy do posłuchania (czas: 00:17:00) Komentarze mile widziane, wręcz pożądane.
Stay tuned !

Subskrybuj w iTunes |  Subskrybuj 15 min. w RSS | Download

(Gdyby nie uruchomił się player poniżej odśwież stronę, albo zrestartuj przeglądarkę. Gdyby to nie pomogło – ściągnij podcast na dysk i słuchaj w jakości Hi – Fi)

Łam bariery… PODCAST 15 MINUT #28

…psychologiczne do tego!

Bo tak to się jakoś w życiu układa, że jak złamiesz, to jedziesz, a jak jeszcze noga dobrze podaje to zasuwasz nawet. Jak rozumieć ten bełkot? To proste. Posłuchaj Podcastu 15 MINUT!

Źródło obrazka: Flickr (CC License)

Źródło obrazka: Flickr (CC License)

W odcinku udział wzięli:
- Wojciech Stępkowski – twitter: @stepkowski
- Piotr Mitura – twitter: @piotrekmitura

Zapraszamy do posłuchania (czas: 00:13:47) Komentarze mile widziane, wręcz pożądane.
Stay tuned !

Subskrybuj w iTunes |  Subskrybuj 15 min. w RSS | Download

(Gdyby nie uruchomił się player poniżej odśwież stronę, albo zrestartuj przeglądarkę. Gdyby to nie pomogło – ściągnij podcast na dysk i słuchaj w jakości Hi – Fi)

Mix i Mastering: Wojciech Stępkowski

XXVII BIEG NIEPODLEGŁOŚCI W WARSZAWIE – PODCAST 15 MINUT #24

bieg_niepodl

Kolejny raz będziemy świętować ważną niezwykle datę! I to jak świętować! O tym właśnie w tym odcinku rozmawiamy z Wojtkiem. Niezmiernie cieszy fakt, że tym razem Wojtek nie będzie kibicem (mimo iż był w tej roli doskonały), ale zawodnikiem. Zawodnikiem który coś mi się dziwnie wydaje będzie czekał na mnie na mecie :)

Wspominamy też o drugim planowanym w listopadzie wypadzie do stolicy. „15 minut” podcast bierze udział w duuużej imprezie: Polcaster 2015

Udanego odsłuchu. Czekam na komentarze.
P.S. z grzeczności nawet jeśli Cię nie śmieszy, pokaż zęby po dowcipie :)

W odcinku udział wzięli:
- Wojciech Stępkowski – twitter: @stepkowski
- Piotr Mitura – twitter: @piotrekmitura

Zapraszamy do posłuchania (czas: 00:13:14) Komentarze mile widziane, wręcz pożądane.
Stay tuned !

Subskrybuj w iTunes |  Subskrybuj 15 min. w RSS | Download

(Gdyby nie uruchomił się player poniżej odśwież stronę, albo zrestartuj przeglądarkę. Gdyby to nie pomogło – ściągnij podcast na dysk i słuchaj w jakości Hi – Fi)

Mix i Mastering: Wojciech Stępkowski

SYNERGIA PODCAST 15 MINUT #22

http://tnij.org/bvofi2l

Źródło obrazka: Flickr (CC License) http://tnij.org/bvofi2l

Dzisiaj bez wstępu. Po prostu posłuchaj, kliknij like, udostępnij i skomentuj.

Zapraszam.

W odcinku udział wzięli:
- Wojciech Stępkowski – twitter: @stepkowski
- Piotr Mitura – twitter: @piotrekmitura

Zapraszamy do posłuchania (czas: 00:15:57) Komentarze mile widziane, wręcz pożądane.
Stay tuned !

Subskrybuj w iTunes |  Subskrybuj 15 min. w RSS | Download

(Gdyby nie uruchomił się player poniżej odśwież stronę, albo zrestartuj przeglądarkę. Gdyby to nie pomogło – ściągnij podcast na dysk i słuchaj w jakości Hi – Fi)

Mix i Mastering: Wojciech Stępkowski

Jasiu! Spier… czyli rzecz o wizerunku PODCAST 15 MINUT #20

mieczDostałem kiedyś od żony prezent. Cieszyłem się. Potrójnie. Raz: fakt otrzymania giftu, dwa: książka: ulubiony rodzaj upominków piszącego te słowa, trzy: biografia. Nie byle kogo. Lance’a Armstronga. Ekscytowałem się tą historią równie gorąco, jak skapuśniałem późniejszą informacją o stosowaniu dopingu przez kolarza. Nie jedyna to historia, kiedy reputacja dmuchana przez lata, pryska jak mydlana bania…smutne. Potem Cobain ze swoim nałogiem, Maradona, a niedawno ultramaratończyk Piotrek Kuryło. Nie mnie oceniać ich postępowanie, ale niezaprzeczalnym jest fakt że reputacja budowana przez nich latami, często okupiona potem i łzami, w sekundę znika.

O tym właśnie dziwnym zjawisku rozmawiałem z Wojtkiem w tym odcinku. Czekamy na Twój głos w dyskusji.

P.S. jeśli zastanawiasz się jaki związek z tematem ma zdjęcie, to szkoda Twoich nerwów. Kompletnie żadnego :)

W odcinku udział wzięli:
- Wojciech Stępkowski – twitter: @stepkowski
- Piotr Mitura – twitter: @piotrekmitura

Zapraszamy do posłuchania (czas: 00:15:36) Komentarze mile widziane, wręcz pożądane.
Stay tuned !

Subskrybuj w iTunes |  Subskrybuj 15 min. w RSS | Download

(Gdyby nie uruchomił się player poniżej odśwież stronę, albo zrestartuj przeglądarkę. Gdyby to nie pomogło – ściągnij podcast na dysk i słuchaj w jakości Hi – Fi)

Mix i Mastering: Wojciech Stępkowski

Miasteczko Małego Maratończyka

Z małej chmury duży deszcz

Trampolina LOGO

3 lata temu przebiegłem Dziki Maraton Lubelski. Niesamowita sprawa. Kilka miesięcy później byłem wolontariuszem maratończykiem. Poprowadziłem zajęcia dla dzieci w lubelskich przedszkolach. Zajęcia w ramach – pierwszej wtedy edycji – akcji „W te pędy. 42 k(m) do mety” W drugiej edycji również miałem przyjemność brać udział. W innym charakterze – jako gospodarz. Pracowałem wtedy w jednym z lubelskich przedszkoli i zorganizowałem spotkanie z maratończykiem na „swoim podwórku”. W trzeciej odsłonie „W te pędy” poprzedzającej 3 PZU Maraton Lubelski, również palce maczałem. Znowu w innej roli. Tym razem jako firma koordynująca obie edycje 2014/2015. Kolejny raz ogromne dzięki dla Agaty Matuszewskiej – właścicielki TRAMPOLINY – za zaufanie i zaproszenie do współpracy. Tak w telegraficznym skrócie wyglądała moja droga do Miasteczka Małego Maratończyka.

10.05.2015. Plac Litewski. Lublin.

Kilka minut po 8:00 parkuję na Placu Litewskim. Kilka minut przed 15 odjeżdżam. Te dwa wydarzenia to początek i zakończenie wspaniałej przygody. Miasteczko Małego Maratończyka – impreza towarzysząca Maratonu Lubelskiego. Zwieńczenie i finał trzeciej edycji „W te pędy. 42 (k)m do mety”. Po ludzku mówiąc: wielki biegowy event dla dzieci. Biegi dla najmłodszych na dystansie 42 metrów. Rozgrzewka, wyścig, dyplomy, medale, zdjęcia na podium. Wszystko profesjonalnie zorganizowane. Fantazja. Nawet deszczowa aura nie zdołała przepędzić sportowego ducha walki przedszkolaków.
Kto mnie zna ten wie – jaram się pracą z dzieciakami. Tam, jako wolontariusz miałem okazję dać im coś od siebie. Stałem się maleńkim elementem radości jakiej doznali podczas tego wydarzenia. #takasatysfakcja. Chcę to powtórzyć za rok Agata!

IMG_20150510_103103

Jestę wilkię

Lubię w stadzie. W zasadzie ja muszę w stadzie. Miasteczko Małego Maratończyka, oraz koordynowanie akcji dla 16 przedszkoli dały mi możliwość przebywania w stadzie. I to jakim! Bardzo pozytywni nauczyciele i dyrektorzy, maratończycy, fizjoterapeuci, diabetolog z pasją, wolontariusze. Mistrzowie!!! Bardzo Wam wszystkim serdecznie dziękuję. Za to że mogłem Was poznać, pracować z Wami. Wierzę że to początek naszych wspólnych działań. Jesteście wielcy, możecie być z siebie dumni. Ja z siebie jestem!

IMG_20150513_220218